Oppgrader frokostrutinen din med denne deilige, proteinrike overnight oats med smak av tiramisu.
HOVEDINGREDIENSER
- Brød og korn
Ingredienser
SLIK GJØR DU
Ingredienser
- 80 g havregryn (grovt valset)
- 60 g myseproteinisolat eller erteproteinisolat (vanilje eller sjokolade)
- 1 ss chiafrø
- 160 g melk
- 80 g sterk kaffe (avkjølt)
- 100 g vanilje skyr
- 5 g kakao
- 5 g lønnesirup eller honning (valgfritt)
-
SLIK GJØR DU
-
1Bland havregryn, proteinpulver og chiafrø i en bolle.
-
2Hell i melk, kaffe, halvparten av skyr og eventuelt lønnesirup, og rør godt.
-
3Sett i kjøleskapet over natten.
-
4Rør rundt før servering, server i ramekiner, topp med vaniljekrem og et dryss kakao og – om ønskelig, et lag skyr for å få en kremet effekt.
-
5TIPS tilsett gjerne friske bær etter smak.
Verktøy for perfeksjon
Flere av våre favorittoppskrifter
Finn alt fra klassiske retter, vakre kaker, og eksotiske spesialiteter.
OPPSKRIFT
Plantebasert Bolognese
En hverdagsklassiker med en vegetarisk vri, fylt med grønnsaker og smakfulle krydder – perfekt til middagsbordet.
VI BRUKT
Buffetgryte støpejern
OPPSKRIFT
Fantastiske kanelsnurrer
Disse lune og luftige bollene er en sikker vinner på frokostbordet eller som tilbehør til ettermiddagskaffen.
VI BRUKT
Buffetgryte støpejern
OPPSKRIFT
Chili con carne
En enkel og smakfull chili con carne som alltid faller i smak. En varm og mettende rett der det er lett å snike inn ekstra grønnsaker. Perfekt å lage over åpen ild sammen med hele familien.
VI BRUKT
BBQ rund gryte støpejern
OPPSKRIFT
Kofte i pita
Saftige persiske kjøttboller med sitron og persille, som er lynraske og enkle å lage. Perfekt i pitabrød eller som del av en frisk salat – elsket av hele familien.
VI BRUKT
BBQ rektangulær grillplate støpejern
OPPSKRIFT
Sopptoast på grillet brød
Med grillede sopper og rød paprika, toppet med mozzarella og et hint av honning. En enkel og smakfull forrett eller snack.
VI BRUKT
BBQ grillkurv støpejern
OPPSKRIFT
Vietnamesisk andesalat
En proteinrik salat med honningglasert andebryst, saftige nudler og sprø grønnsaker. Servert med peanøtter og sprøstekt løk for ekstra tekstur og smak. Kan nytes både kald og varm, og passer like godt til lunsj som til middag.
VI BRUKT
Pastatallerken Signature stentøy
OPPSKRIFT
Polynesisk poisson cru
Fersk fisk tilberedt som ceviche, vendt i kokosmelk og grønnsaker, og toppet med koriander. En klassiker fra en polynesisk paradisøy, klar på bare 15 minutter, der rå fisk tilberedes i syren fra lime og får en kremet balanse fra kokosmelken.
VI BRUKT
Frokosttallerken Signature stentøy
OPPSKRIFT
Kylling med søtpotet og brokkoli med proteinrik sitron- og hvitløksdip
En enkel og deilig hverdagsrett med fokus på metthet og smak. En god måte å tilføre ekstra protein til et balansert måltid i en travel hverdag.
VI BRUKT
Middagstallerken Signature stentøy
